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13935・!(^^)!

2016.10.04(15:57) 1000

今日は久しぶりの秋晴れ

そして・・・秋の空


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気温は高いが~気持ちが良いですネ



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そして、午後1時までの万歩計は13935歩でした。

お散歩で 約一万歩

残りは家の中で。。。

今日はお天気が良かったので洗濯を2回

階段を上り下りしたので良かったのかな?

寝るまでは15000歩くらいいくのかな~~←そんなに甘くない(゚д゚)、ペッ


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コメント
kuniさん こんばんわ
 
 10000歩軽く超えられて 凄いですね!

 私も、ちょっと体重落とそうと意気込んでいますが、

  10000歩にはなかなか届きませんね。

  明日は台風が来そうだし風が収まったら歩こうかな! 
【2016/10/04 21:11】 | nari #- | [edit]
nariさん。お元気ですか?
お久しぶりです。

10000歩って結構大変ですよね~~( ;∀;)
でも、色々聞くと毎日なら8000歩位が良いみたいですよ。

私なんか、毎日10000歩
歩いていても体重は全然減らないです(苦笑)

歩くとお腹が空くし。。。困りものです。(泣)

でも、歩く事はとても良いことなので頑張って続けようと思います。
nariさんも無理なく頑張って下さいネ♡

    コメントありがとうございます。     kuni
【2016/10/05 15:43】 | nariさんへ #- | [edit]
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